El acné plantea muchas dudas en la vida cotidiana. ¿Cómo puedo deshacerme de él? ¿No debo maquillarme? ¿Debo cambiar mi dieta? O (y esto es muy actual) ¿las mascarillas favorecen los brotes? Aquí están nuestras respuestas de expertos a tus preguntas legítimas.
Para deshacerse del acné, todo el mundo tiene su propio truco o remedio de la abuela. Pero cuidado con todas estas falsas «buenas ideas». Sí, la limpieza de la piel es esencial, pero no hay que confundir «limpieza» con «abrasión». Sí, explotarse los granos es tentador, pero solo empeorarás la inflamación. Estos son los principales hábitos que hay que adoptar y los que hay que evitar.
Llevo 12 años viviendo con acné... Obviamente, para ocultar mis lesiones, me maquillo y, afortunadamente, he encontrado esta solución porque estoy en contacto con clientes todos los días. No me atrevo a aparecer con granos... ¡aunque me ahorrara tiempo por la mañana!
Coline, 26 años
Acné: es posible maquillarse todos los días
Si confías en el maquillaje para tapar algunas de tus imperfecciones, buenas noticias: es totalmente posible. Incluso es una buena idea. Siempre que se respeten dos elementos: elegir los productos adecuados (no comedogénicos) y adoptar los hábitos adecuados (como desmaquillarse con cuidado cada noche). Estamos aquí para explicártelo todo.
La evolución de tu acné también depende de lo que comas. También hay muchas ideas preconcebidas sobre el tema. ¿La comida basura hace que aparezcan granos? En principio, el exceso de grasa no es un factor que agrave el acné. Por otro lado, los azúcares rápidos con un alto índice glucémico estarían implicados en la aparición y persistencia del acné. ¡Así que hay que evitar las chuches y los dulces! Por otro lado, los panecillos de las hamburguesas y las patatas fritas (que contienen azúcares ocultos) deben consumirse con moderación.
No hay ningún secreto. Para sentirte mejor con ti mismo, es importante ganar en tranquilidad. ¡En este caso, el ejercicio puede convertirse en tu mejor amigo! Mover el cuerpo ayuda a deshacerse de la fatiga, a limpiar y desintoxicar la piel y el cuerpo, y a aportar una luminosidad inmediata. Y no te olvides de beber agua: la piel también se hidrata y se regenera desde el interior.
Seguramente te habrás dado cuenta de que, en verano, el sol te deja una piel bonita y reduce los signos del acné. Sin embargo, este fenómeno no es duradero, ya que una vez terminadas las vacaciones, el acné vuelve a aparecer. Esto se conoce como «efecto rebote». Para protegerte, protégete siempre del sol con un índice SPF de 50.
¿Has oído hablar de «maskné»? Es el neologismo utilizado para describir el acné relacionado con el uso de mascarilla. La mascarilla puede, de alguna manera, «sofocar» la piel, haciéndola más susceptible a los brotes. Nuestro consejo: continúa con tu rutina de cuidado de la piel, mañana y noche. Y asegúrate de usar una mascarilla limpia todos los días, ya que puede saturarse de cosméticos y cremas, lo que la hará más irritante y comedogénica. En cuanto al tipo de mascarilla que hay que usar, no hay una regla infalible. Para saber cuál es la mejor para ti, prueba cada tipo de mascarilla durante unos días...
Sí. El sudor, cuando está en contacto con la piel durante mucho tiempo, favorece el desarrollo de bacterias que pueden causar granos o puntos negros. Por eso, después de una sesión de deporte, ve directamente a la ducha y recuerda limpiarte el rostro con un producto de cuidado de la piel adecuado.
Esto es falso. Aunque tienes que hacerlo con suavidad. Elige un gel en lugar de espuma porque se agarra mejor al vello, facilitando el afeitado. Así evitarás cortarte o rascarte los granos. Pasa la maquinilla de afeitar en la dirección del vello, suavemente y sin presionar. Y, por supuesto, ¡no utilices un producto aftershave con alcohol!
Es cierto. El riesgo de desarrollar acné es 1,4 veces mayor cuando nuestro sueño se ve alterado y nos levantamos cansados. Esto suele ser un signo de estrés físico y/o psicológico. Por lo tanto, es esencial dormir bien por la noche. Y esto significa, en primer lugar, reducir o incluso eliminar las pantallas por la noche...
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Un pequeño milagro para mi piel. Ayuda mucho a reducir mis imperfecciones. En dos meses, ¡me ha ayudado mucho! No puedo esperar a ver el resultado en unos meses más y espero que los haga desaparecer definitivamente.
