Proteger y vigilar los lunares

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Proteger y vigilar los lunares

¿Qué es un lunar?

Un lunar, o nevus, es una masa de células de color marrón que suele encontrarse en la piel o en las mucosas. Los lunares están formados por células melanocíticas, responsables del color de la piel y del bronceado. Comienzan a aparecer de forma exógena en la piel entre los 6 meses y el año de edad, y continúan creciendo hasta la edad adulta. La formación de los lunares depende de varios factores:

  • Exposición al sol, especialmente durante la infancia
  • Color de la piel 
  • El sistema inmunitario del individuo

 

Efectos del sol en los lunares.

El sol es uno de los desencadenantes de la aparición de lunares, por lo que los bebés, salvo contadas excepciones, nacen sin ellos. Cuantos más lunares tenga un individuo, como es el caso de las pieles muy claras de tipo I o II, por ejemplo, mayor será el riesgo de desarrollar un cáncer de piel: El 35% de estos cánceres se desarrollan a partir de un lunar existente. Por ello, niñas, niños y adolescentes deben protegerse bien del sol para detener el crecimiento de los lunares y evitar que los existentes se conviertan en melanomas. El aspecto del melanoma es en sí mismo engañoso, ya que puede confundirse fácilmente con un lunar por su aspecto, su color marrón y el no ocasionar molestias. Por eso, al igual que con la piel, es importante adoptar buenas prácticas para proteger los lunares de los rayos UVA y UVB con un régimen estricto de fotoprotección desde una edad temprana.

 

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Cómo proteger los lunares del sol

Para proteger los lunares y limitar el riesgo de un melanoma, es importante proteger del sol en la medida de lo posible incluso los más pequeños. Se recomienda seguir estrictamente las normas de exposición al sol para evitar la aparición de nuevos lunares: 

  • Evita la exposición al sol entre las 11 y las 16 horas
  • Mantente a la sombra en lugar de exponerte directamente al sol
  • Reaplica la crema solar cada dos horas
  • Limita al máximo la exposición al sol de niñas y niños: su piel es mucho más sensible que la de las personas adultos. La ropa (sombrero, camiseta y gafas de sol) sigue siendo la mejor protección contra los rayos UV. 
  • Si es necesario, aplica una crema solar de alto FPS con regularidad y en buena cantidad sobre la piel y vuelve a aplicarla cada vez que te limpies la piel, así como después de nadar o sudar. 

Los lunares y las pecas son fenómenos completamente diferentes. Las pecas son causadas por una acumulación de pigmento y suelen ser un signo de una piel muy blanca incapaz de protegerse del sol. Cuantas más pecas tenga, más se puede decir que la piel ha recibido demasiado sol. El pigmento se activa con la luz ultravioleta para desempeñar una función protectora.

¿Cómo revisar tus propios lunares?

¿Cómo se puede saber si un lunar es malo? ¿Y cómo puedes controlar la evolución de tus lunares desde cerca? Es esencial que revises tus lunares o que acudas a una revisión dermatológica profesional al menos una vez al año o más a menudo si tu piel está en riesgo o si has tenido un melanoma en el pasado. Tómate tu tiempo para observar la piel en su conjunto, sin olvidar ninguna zona del rostro y del cuerpo: 

1- Para la cara, todas las zonas, sin olvidar la parte superior y trasera de las orejas
2- Torso, espalda y laterales, frente a un espejo. 
3- Antebrazos, parte superior e inferior de los brazos, palmas.
4- La parte posterior de las piernas, los espacios entre los dedos de los pies, las plantas de los pies, los genitales.
5- La nuca y el cuero cabelludo, raya a raya, utilizando un espejo.
6- La parte baja de la espalda y los glúteos.

Aquí te dejamos una regla nemotécnica que te ayudará a la hora de revisar tus lunares: la regla ABCDE. Cada uno de estos signos en la apariencia de un lunar es sospechoso y merece atención:

  • A: Asimetría 
  • B: Bordes irregulares
  • C: Color no uniforme o variado
  • D: Diámetro superior a 6 mm
  • E: Evolución o cualquier cambio nuevo en el lunar

Cualquier cambio en tus lunares debe tomarse como una advertencia que requiere de atención, ya que pueden desembocar en un cáncer de piel.

A: Asimetría- B: Los bordes son irregulares- C: Color no uniforme o variado- D: Diámetro superior a 6 mm- E: Evolución

A: Asimetría - B: Los bordes son irregulares - C: Color no uniforme o variado - D: Diámetro superior a 6 mm - E: Evolución
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