Pero ¿por qué reaccionan de forma diferente al sol? • La capa superior de la epidermis es más fina en niñas y niños que en personas adultas, lo que la hace más vulnerable al daño celular inducido por el sol • Niñas y niños todavía están creciendo. Sus cuerpos aún no han desarrollado mucha resistencia al sol y su piel es inmadura, con un sistema de pigmentación que aún se está desarrollando • Su piel es muy reactiva a los productos que utilizan. Necesitan una protección solar adaptada a su edad y a su piel sensible
Niñas y niños: blancos vulnerables al sol
Niñas y niños son blancos vulnerables cuando se exponen al sol. En primer lugar, están más expuestos al sol por su estilo de vida, además de que su piel es más frágil.
Estilo de vida expuesto al sol
En el colegio, en el patio, el fin de semana en el parque, en la playa de vacaciones... Sus hijas e hijos están expuestos al sol con mucha frecuencia, ya que pasan una media de 10 horas a la semana en el exterior cuando están en el colegio.
Sin una buena protección, su piel, aún frágil, es más propensa a ser dañada por el sol, lo que les hace más susceptibles.
El 50-80% de nuestra capacidad para resistir el daño solar ocasionado por el total de la exposición al sol que experimentaremos en nuestra vida se agota entre el nacimiento y los 18 años de edad. Cuidado con el efecto mariposa cuando se trata del sol: una quemadura solar en la infancia puede provocar un cáncer de piel años más tarde en la edad adulta.
Cuidado: no hay sol para los bebés
Justo después del nacimiento es cuando las quemaduras solares son más peligrosas. Para ello existen dos razones:
• la piel aún es frágil, • el bebé aún no sabe cómo regular su temperatura corporal • las quemaduras solares pueden afectar a toda la fisiología • existe el riesgo de deshidratación o hipertermia (aumento de la temperatura corporal). Un bebé de menos de un año no debe dejarse nunca al sol, ni siquiera durante un breve periodo de tiempo. Quince minutos a la sombra bajo una sombrilla son suficientes para dar a tu bebé la vitamina D que necesita para crecer y desarrollar unos huesos fuertes.
Las medidas adecuadas para protegerte de los efectos nocivos del sol
Nunca es demasiado pronto para enseñarles a tus hijos buenas prácticas de exposición al sol. Conocer (y respetar) las normas de exposición al sol es la única manera de disfrutar del sol con seguridad.
Ten en cuenta la hora del día en que te expones al sol
«¿Cuándo puedo ir a jugar al sol con mis amigos?» Aunque tu hija o hijo se impaciente, es muy importante evitar las horas de máxima luz solar entre las 11 y las 16 horas, cuando el sol está en su punto máximo en el cielo y sus rayos UV son más peligrosos, especialmente en la playa, donde la arena refleja el sol. Ya sea que le distraigas con una sesión de coloreado o una siesta, ¡depende de ti encontrar actividades alternativas!
Protege a tu hija o hijo con ropa
La ropa es una de las mejores formas de proteger a niñas y niños del sol al salir. Procura usar ropa con mangas largas, tops que cubran los hombros, pantalones y sombreros de ala ancha.
Protege los ojos de tu hija o hijo
Al igual que la piel, los ojos de los niños no han madurado y son especialmente sensibles a la radiación. Por eso se recomienda equipar a tu hija o hijo con gafas de protección UVA certificadas y adaptadas a la forma de su cara. Cuanto antes acostumbres a tu hija o hijo a llevar gafas, más fácil le resultará soportarlas
Aplica una buena protección solar.
Es importante aplicar crema solar con al menos FPS 50 regularmente y de forma generosa sobre la piel de niñas y niños, y reaplicarla al menos cada dos horas, sobre todo porque hay muchas actividades en que la crema protectora se puede caer: nadar, jugar, sudar, por nombrar algunas de las favoritas. Las niñas y los niños de hoy son los adultos de mañana, por lo que es importante enseñarles buenas prácticas de protección solar desde una edad muy temprana.
Asegúrate de que tu hija o hijo se mantenga hidratado
Niñas y niños no siempre piensan en mantenerse hidratados cuando corren y juegan al escondite al aire libre. Es muy importante que tu hija o hijo beba mucha agua cuando esté al sol para evitar que se deshidrate.
Sin exposición directa al sol
Si es posible, elige actividades a la sombra y evita la exposición directa al sol. Así que puedes disfrutar de la playa, por supuesto, ¡pero lleva una sombrilla! Aún así, ten cuidado: ¡la sombra no significa que no hay riesgo! Ten en cuenta la radiación UV indirecta.
Admitámoslo, niñas y niños no son precisamente aficionados a la crema solar.
Aquí tienes algunos consejos que te pueden servir:
Aplica primero la crema solar en el cuerpo y termina con la cara. ¡Haz que ponerles la crema solar sea divertido!
Pon la cantidad necesaria (por ejemplo, 2 gotas para el brazo*) en la palma de la mano.
Pide a tu hija o hijo que coja una pequeña cantidad con la punta de los dedos y se la aplique en pequeños puntos en la cara y el cuerpo para que parezca una mariquita o un leopardo.
A continuación, extiende la crema de manera uniforme por todo el cuerpo.
1: Hipodermis
2: Dermis
3: Epidermis
