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Frutas y verduras:
potenciadores de hidratación

Cremas, sueros, geles limpiadores... Los tratamientos cosméticos son aliados innegables para el correcto funcionamiento de nuestra piel. Pero en realidad, el 80% de nuestra hidratación proviene de nuestra dieta, mientras que de tratamientos tópicos el 20%. Resplandor, flexibilidad, calidad de tez ... Todos estos elementos se pueden controlar con lo que ponemos en nuestro plato. Te lo contamos todo.

¿Qué frutas y verduras
juegan un papel más importante en la hidratación de la piel?

Estos productos son tan buenos para la salud porque están llenos de ingredientes activos y vitaminas adaptadas a cada necesidad de nuestro organismo.

Para pieles deshidratadas: es preferible elegir frutas y verduras ricas en agua como pepino, melocotón, piña, sandía o fresa que rellenarán nuestros tejidos.

Para las pieles más secas, mejor concentrarse en los albaricoques o aguacates, dos alimentos ricos en vitamina E y antioxidantes que mantienen el nivel lipídico en la superficie de la piel.

Las manzanas, las uvas y las grosellas tienen un papel protector y suavizante, y las zanahorias son estupendas para activar la melanina de nuestra piel.

¿Y que hay de los lípidos?

Pasamod la mayor parte del tiempo huyendo de ellos, pero la grasa es esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, ya que refuerza el manto hidrolipídico de nuestra piel.

Gracias a su contenido rico en Omega 3 y 6, el aceite de oliva, de colza, de nuez y de coco juegan un papel importante cuando se trata de proteger el organismo del estrés ambiental y de nutrir la piel más seca del frío, la contaminación o de cuidados no adaptados. ¡Para tomar con moderación, por supuesto!

Frutas y verduras:
potenciadores de hidratación

Cremas, sueros, geles limpiadores... Los tratamientos cosméticos son aliados innegables para el correcto funcionamiento de nuestra piel. Pero en realidad, el 80% de nuestra hidratación proviene de nuestra dieta, mientras que de tratamientos tópicos el 20%. Resplandor, flexibilidad, calidad de tez ... Todos estos elementos se pueden controlar con lo que ponemos en nuestro plato. Te lo contamos todo.

¿Qué frutas y verduras
juegan un papel más importante en la hidratación de la piel?

Estos productos son tan buenos para la salud porque están llenos de ingredientes activos y vitaminas adaptadas a cada necesidad de nuestro organismo.

Para pieles deshidratadas: es preferible elegir frutas y verduras ricas en agua como pepino, melocotón, piña, sandía o fresa que rellenarán nuestros tejidos.

Para las pieles más secas, mejor concentrarse en los albaricoques o aguacates, dos alimentos ricos en vitamina E y antioxidantes que mantienen el nivel lipídico en la superficie de la piel.

Las manzanas, las uvas y las grosellas tienen un papel protector y suavizante, y las zanahorias son estupendas para activar la melanina de nuestra piel.

¿Y que hay de los lípidos?

Pasamod la mayor parte del tiempo huyendo de ellos, pero la grasa es esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, ya que refuerza el manto hidrolipídico de nuestra piel.

Gracias a su contenido rico en Omega 3 y 6, el aceite de oliva, de colza, de nuez y de coco juegan un papel importante cuando se trata de proteger el organismo del estrés ambiental y de nutrir la piel más seca del frío, la contaminación o de cuidados no adaptados. ¡Para tomar con moderación, por supuesto!

En realidad, el 80% de nuestra hidratación proviene de nuestra dieta, mientras que de tratamientos tópicos el 20%.
Les fruits et légumes boosters d’hydratation
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